Meditazione:
- Meditazione per bambini
Percorso per bambini della scuola materna e della scuola primaria per avvicinarsi alla meditazione e al rilassamento in modo pratico e semplice, sperimentando in gruppo la possibilità di giocare in modo creativo e non competitivo.
Cos’è la meditazione
La meditazione consiste in un atteggiamento mentale, che somiglia molto all’autorilassamento e che, una volta appreso
- incide positivamente sulla salute, dal punto di vista fisico, emotivo e mentale
- migliora le capacità di concentrazione, attenzione e problem solving
- favorisce il naturale ripristino di un buon livello di energia vitale e buon umore
Si tratta di un’attività (o meglio, una non-attività…) adatta a tutti, senza limiti di età o condizione psico-fisica, e necessita di pochi semplici “trucchi” da apprendere per essere davvero efficace. Se imparata da bambini diventa uno strumento prezioso per favorire non solo la salute, ma anche le capacità affettive, introspettive e di comunicazione con se stessi e con gli altri nel corso della crescita della persona.
Struttura del percorso
- 2 livelli di apprendimento progressivo
- In ogni livello, 5 incontri a cadenza settimanale, della durata di circa un’ora ciascuno
- Incontri in gruppi di 6-12 bambini
- Spazio dedicato al gioco creativo di gruppo
- Sperimentazione della meditazione guidata e del rilassamento
- Condivisione e scambio di gruppo
I tempi
5 venerdì consecutivi
dalle ore 16.00 alle ore 17.00 per la scuola primaria
dalle 17.00 alle 18.00 per la scuola materna.
A partire da venerdì 14 ottobre 2011
Il corso è tenuto dalla dott.ssa Serena Bassi.
- Meditazioni per adulti
Percorso a cadenza mensile rivolto a giovani e adulti per avvicinarsi alla meditazione e al rilassamento in modo pratico e semplice, sperimentando in gruppo la possibilità di imparare tecniche e esercizi mirati all’apprendimento della capacità di meditare e all’approfondimento della conoscenza di se stessi, in un contesto protetto e non giudicante.
Cos’è la meditazione
La meditazione consiste in un atteggiamento mentale, che somiglia molto all’autorilassamento e che, una volta appreso
- incide positivamente sulla salute, dal punto di vista fisico, emotivo e mentale
- migliora le capacità di concentrazione, attenzione e problem solving
- favorisce il naturale ripristino di un buon livello di energia vitale e buonumore
Si tratta di un’attività (o meglio, una non-attività…) adatta a tutti, senza limiti di età o condizione psico-fisica, e necessita di pochi semplici “trucchi” da apprendere per essere davvero efficace. Una volta appresa ed utilizzata nella vita quotidiana diventa uno strumento prezioso per favorire non solo la salute, ma anche le capacità affettive, introspettive e di comunicazione con se stessi e con gli altri.
Struttura del percorso
- Serate a tema, con la possibilità di partecipare anche in modo saltuario
- Incontri a cadenza mensile, della durata di circa due ore ciascuno, con inizio alle ore 20.00
- Gruppo di 6-20 adulti
- Teoria, tecniche ed esercizi
- Sperimentazione della meditazione guidata e del rilassamento
- Condivisione e scambio di gruppo
I temi trattati
Mercoledì 19 ottobre 2011
La meditazione come strumento di benessere globale
Mercoledì 16 novembre 2011
La meditazione come antidoto alle emozioni disturbanti
Mercoledì 14 dicembre 2011
La meditazione per assaporare il momento presente
Mercoledì 18 gennaio 2012
La forza del pensiero positivo
Mercoledì 15 febbraio 2012
Meditare per costruire il proprio tempio interiore
Mercoledì 14 marzo 2012
La meditazione dell’azione
Mercoledì 18 aprile 2012
Meditazione e comunicazione con se stessi e col mondo esterno
Mercoledì 16 maggio 2012
Meditazione e riserve energetiche. Come nutrire il corpo, la mente e lo spirito
Il corso è tenuto dalla dott.ssa Serena Bassi.
Reiki:
Il Reiki è un metodo di cura naturale che sollecita l’auto-guarigione, ripristinando l’armonia psichica ed il benessere su tutti i piani, fisico, spirituale, emotivo e psichico.
I trattamenti consistono in un contatto delicato attraverso le mani del terapeuta sui principali organi della persona che riceve, al fine di sciogliere i blocchi, facilitare il rilassamento, adeguandosi alle necessità naturali del soggetto, senza quindi poter danneggiare; è un metodo di guarigione estremamente piacevole e globale.
Tempi : mercoledì mattina dalle 10 alle 12
Adulti: ogni terapia dura un’ora
Bambini: ogni terapia dura mezz’ora
Il corso è tenuto dalla dott.ssa Serena Bassi.
Percorso per bambini della scuola materna e della scuola primaria per avvicinarsi alla meditazione e al rilassamento in modo pratico e semplice, sperimentando in gruppo la possibilità di giocare in modo creativo e non competitivo.
Cos’è la meditazione
La meditazione consiste in un atteggiamento mentale, che somiglia molto all’autorilassamento e che, una volta appreso
- incide positivamente sulla salute, dal punto di vista fisico, emotivo e mentale
- migliora le capacità di concentrazione, attenzione e problem solving
- favorisce il naturale ripristino di un buon livello di energia vitale e buon umore
Si tratta di un’attività (o meglio, una non-attività…) adatta a tutti, senza limiti di età o condizione psico-fisica, e necessita di pochi semplici “trucchi” da apprendere per essere davvero efficace. Se imparata da bambini diventa uno strumento prezioso per favorire non solo la salute, ma anche le capacità affettive, introspettive e di comunicazione con se stessi e con gli altri nel corso della crescita della persona.
Struttura del percorso
- 2 livelli di apprendimento progressivo
- In ogni livello, 5 incontri a cadenza settimanale, della durata di circa un’ora ciascuno
- Incontri in gruppi di 6-12 bambini
- Spazio dedicato al gioco creativo di gruppo
- Sperimentazione della meditazione guidata e del rilassamento
- Condivisione e scambio di gruppo
I tempi
5 venerdì consecutivi
dalle ore 16.00 alle ore 17.00 per la scuola primaria
dalle 17.00 alle 18.00 per la scuola materna.
A partire da venerdì 14 ottobre 2011
Il corso è tenuto dalla dott.ssa Serena Bassi.
- Meditazioni per adulti
Percorso a cadenza mensile rivolto a giovani e adulti per avvicinarsi alla meditazione e al rilassamento in modo pratico e semplice, sperimentando in gruppo la possibilità di imparare tecniche e esercizi mirati all’apprendimento della capacità di meditare e all’approfondimento della conoscenza di se stessi, in un contesto protetto e non giudicante.
Cos’è la meditazione
La meditazione consiste in un atteggiamento mentale, che somiglia molto all’autorilassamento e che, una volta appreso
- incide positivamente sulla salute, dal punto di vista fisico, emotivo e mentale
- migliora le capacità di concentrazione, attenzione e problem solving
- favorisce il naturale ripristino di un buon livello di energia vitale e buonumore
Si tratta di un’attività (o meglio, una non-attività…) adatta a tutti, senza limiti di età o condizione psico-fisica, e necessita di pochi semplici “trucchi” da apprendere per essere davvero efficace. Una volta appresa ed utilizzata nella vita quotidiana diventa uno strumento prezioso per favorire non solo la salute, ma anche le capacità affettive, introspettive e di comunicazione con se stessi e con gli altri.
Struttura del percorso
- Serate a tema, con la possibilità di partecipare anche in modo saltuario
- Incontri a cadenza mensile, della durata di circa due ore ciascuno, con inizio alle ore 20.00
- Gruppo di 6-20 adulti
- Teoria, tecniche ed esercizi
- Sperimentazione della meditazione guidata e del rilassamento
- Condivisione e scambio di gruppo
I temi trattati
Mercoledì 19 ottobre 2011
La meditazione come strumento di benessere globale
Mercoledì 16 novembre 2011
La meditazione come antidoto alle emozioni disturbanti
Mercoledì 14 dicembre 2011
La meditazione per assaporare il momento presente
Mercoledì 18 gennaio 2012
La forza del pensiero positivo
Mercoledì 15 febbraio 2012
Meditare per costruire il proprio tempio interiore
Mercoledì 14 marzo 2012
La meditazione dell’azione
Mercoledì 18 aprile 2012
Meditazione e comunicazione con se stessi e col mondo esterno
Mercoledì 16 maggio 2012
Meditazione e riserve energetiche. Come nutrire il corpo, la mente e lo spirito
Il corso è tenuto dalla dott.ssa Serena Bassi.
Reiki:
Il Reiki è un metodo di cura naturale che sollecita l’auto-guarigione, ripristinando l’armonia psichica ed il benessere su tutti i piani, fisico, spirituale, emotivo e psichico.
I trattamenti consistono in un contatto delicato attraverso le mani del terapeuta sui principali organi della persona che riceve, al fine di sciogliere i blocchi, facilitare il rilassamento, adeguandosi alle necessità naturali del soggetto, senza quindi poter danneggiare; è un metodo di guarigione estremamente piacevole e globale.
Tempi : mercoledì mattina dalle 10 alle 12
Adulti: ogni terapia dura un’ora
Bambini: ogni terapia dura mezz’ora
Il corso è tenuto dalla dott.ssa Serena Bassi.